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南京月嫂告诉你坐月子是否有必要吃月子餐

来源:www.dujiaoshou001.com         发布时间:2021-04-10 返回列表

南京月嫂告诉你坐月子是否有必要吃月子餐?中医学认为,产妇在生产过程中耗气伤血,产后气虚。月子餐的正确食谱和次序应该是一排二调三补。

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第一个星期,主要是把多余的水份、毒素及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。当心不要喝水(否则排水没有效果),渴了再喝枣茶。菜肴不能放盐(盐在体内会保持水分),不能放醋(醋会软化骨),不能放酱油(道理同盐)。

第二个星期,主要增强骨质及腰肾功能,恢复骨盆。每日食用炒腰果及杜仲粉,有助于减轻尾椎骨等的骨痛;(另外:若剖腹产,还需一周生化汤)。忌讳同上,也不吃咸的东西,如:咸的菜,咸的汤。

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第三个星期到一个月,这个时候,该排的已经排完了,主要吃的是麻油鸡补身。切记,吃麻油鸡排出毒素后才能被身体吸收,否则就会堆积在体内,变成多余脂肪。由于前期身体虚弱,中医说虚不受补,吃不吸收,只能加重身体的负担。

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