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南京月嫂培训中心教你如何让产妇科学做月子

来源:www.dujiaoshou001.com         发布时间:2021-05-18 返回列表
  从古至今,我们国家都很重视产妇坐月子的习俗,那么,产妇是怎么坐月子的呢?对此,答案当然是要科学。以下是南京月嫂培训中心为您介绍产妇如何科学坐月子?咱们去看看:
  1、充分休息一下。坐月时最重要的是休息。生后必须在家静养,注意睡眠,不要再让自己疲惫不堪,但绝不能整月躺在床上。一般情况下,在婴儿出生后的第二天,你会下床活动。
  2、饮食要营养均衡。刚生完孩子不久,你就变得很虚弱,除了哺乳之外,还得补充营养,补充足够的地热和各种营养物质,同时还要评估你还没有完全恢复的肠胃功能。

  3、好的心情更利于恢复分娩后,妇女由于生理变化,心理比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁。所以在家一定要有快乐的气氛,特别是丈夫更要体谅妻子,在精神上、生活上给予支持。

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  4、杜绝性生活在妊娠和分娩过程中,妇女的生殖器官发生变化,而创伤后,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体需要56天才能完全恢复。在正常分娩56天后,才可以开始性生活,而且最好在经期恢复后再开始性生活。产钳和缝线的人,在伤口愈合、疤痕形成之后,才能开始性生活;如果是剖腹产,则至少要等上三个月。
  5、注意子宫恢复情况产褥期要注意观察子宫的恢复情况,即要观察恶露由红变白,由多变少,由血臭到无味,一般一个月后排净,如恶露不净或出现异常,要及时看医生。请记住在产后6-8周后到医院做产后检查。
  6、保持干净和卫生。你可以像往常一样,在生完孩子的第二天,梳头,刷牙,漱口。梳头可以让你血脉畅通心灵增长若牙龈有问题,可先用纱布包裹手指,漱口,可活血通络,稳固牙
  7、锻炼身体,增强免疫力。坚持不懈地在月子中进行必要的身体锻炼,做一些产后的体操,能很好的恢复身体健康。
    通过对南京月嫂培训中心的介绍,我们了解到如何让产妇月子更科学。护理产妇时,我们更能从容面对,而不是忙于应付。